3. 휴가 때 사용한 물품이나 사진을 정리하면서 휴가를 마무리한다.
휴가때 사용했던 튜브나 텐트같은 물품들과 가족 및 친구들과 휴가에서 찍은 사진등을 빠리게 정리합니다.
휴가의 끝은 다시 일상생활로 돌아오는게 아니라 휴가를 정리하는것입니다.


4. 휴가 때 쌓인 먼지, 쓰레기 등을 대청소로 날려버리고 함께 휴식을 취한다.

집을 오랫동안 비우게 되면 먼지나 쓰레기 등이 쌓이게 됩니다.
refresh하는 마음으로 대청소를 하게 되면 깔끔해진 집만큼 마음도 깔끔해 지겠죠?



5. 휴가에 들 떴던 마음에서 벗어나 침작한 마음을 갖도록 한다.

휴가때 들 떳던 마음을 그대로 일상생활에 가져가면 잦은 실수, 왜인지 모를 짜증 등이 나기도 합니다.
명상과 같은 일련의 행동을 통해서 마음의 평정심을 유지하는게 좋겠죠.


6. 사소한 오해가 없도록 핵심적인 일만 해서 정신적인 부담을 줄인다.

일상에 적응이 덜 된 상태로 업무의 디테일한 면까지 신경쓰려 하면 잔실수가 많아지고
이러한 실수는 직장동료들과 사소한 오해로 발전 할 수 있습니다.
적응기간동안은 핵심적인 일, 큰 맥락을 잡는 일만 해서 정신적 부담을 줄여주는것도 좋습니다.


7. 집중이 안될 때는 편안한 자세로 눈을 감고 심호흡을 한다.

눈을 감고 심호흡을 하는것은 사람의 마음에 평정심을 가져다 주고
차분하게 만들어줘 집중하기 좋은 상태로 만들어 줍니다.



8. 육체적, 정신적 피로가 계속될 경우, 사우나나 찜질방에서 여독을 푼다.

피로는 인간 최대의 적입니다.
피로가 계속될 경우 사우나나 찜질방 등을 통해 남아있는 여독을 말끔히 풀어줘야합니다.

9. 친구들에게 안부 전화를 걸어서 따뜻한 인사말과 휴가 이야기를 한다.

휴가때 연락못한 친구들과 전화를 통해 휴가이야기를 하면서
휴가때 있던 일들을 정리하고
이를 일상생활의 활력소로 활용해야 합니다.


10. 직장에서 동료들과 휴가 때 이야기를 나누면서 빨리 일상생활로 돌아가도록 한다.

직장내 동료들과 휴가이야기를 나누며

함께 기운내서 일상생활로 돌아가도록 합니다.